Twaalf tips voor een gezonde slaap Houd je aan een slaap schema. Ga naar bed en wordt iedere dag wakker op hetzelfde tijdstip. We zijn gewoonte dieren, mensen vinden het moeilijk om slaap patronen te veranderen. In het weekend slapen zal niet volledig het gebrek aan slaap van door de week compenseren en zal het […]